Beterraba enlatada
IG médio
CG 28 por lata típico (400 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo teor calórico
- Aditivo de açúcar
Beterraba enlatada tem um índice glicémico de 64, superior ao do Beterraba inteira simples (61). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 28.
Atualizado em 12/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 6.4 por 100 g They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
Beterrabas cozidas - CG 1 por 100 g Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
Chicória - CG 1 por 100 g It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
Couve-flor cozida a vapor
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 5 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 6 por 100 g baby
Beterrabas baby - GI 64 · CG 6.1 por 100 g strips
Tiras de beterraba - beterraba cozidaGI 64 · CG 6.4 por 100 g cooked
- Beterraba cozida a vaporGI 64 · CG 6.4 por 100 g steamed
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g baked
Beterrabas assadas - GI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled Beterrabas cozidas
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Beterraba enlatada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 49 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 8.5 g |
| Naturais | 6.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor calórico
- Fonte de fibra alimentar
- Aditivo de açúcar
- Índice glicémico elevado
- Processamento relativamente alto
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterraba enlatada?
Beterraba enlatada tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 28; por 100 g a carga glicémica é 7.
Beterraba enlatada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterraba enlatada tem um índice glicémico médio (64). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Beterrabas cozidas.
Qual a forma de Beterraba inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beterraba inteira nesta base de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Beterraba enlatada na aplicação Logi, com a sua porção.
