Beterrabas secas
IG médio
CG 7.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 47 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto índice glicémico
Beterrabas secas tem um índice glicémico de 65, superior ao do Beterraba inteira simples (61). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 7.1.
Atualizado em 29/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
Fatias de curgete desidratadas - CG 15 por 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
abóbora seca - CG 2 por 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.
chips de couve assada
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 5 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 6 por 100 g baby
Beterrabas baby - GI 64 · CG 6.1 por 100 g strips
Tiras de beterraba - beterraba cozidaGI 64 · CG 6.4 por 100 g cooked
- Beterraba cozida a vaporGI 64 · CG 6.4 por 100 g steamed
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g baked
Beterrabas assadas - GI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled
Beterrabas cozidas - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Beterrabas secas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 45 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Solúvel | 5.4 g |
| Insolúvel | 12.6 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Sem adição de açúcar
- Baixo teor de gordura
- Alto índice glicémico
- Alto teor de açúcar natural
- Índice glicémico médio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterrabas secas?
Beterrabas secas tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 7.1; por 100 g a carga glicémica é 47.
Beterrabas secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterrabas secas tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Fatias de curgete desidratadas.
Qual a forma de Beterraba inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beterraba inteira nesta base de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Beterrabas secas na aplicação Logi, com a sua porção.
