Beterrabas secas
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Beterrabas secas tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Beterrabas secas classifica-se acima da média no índice glicémico.
Beterrabas secas é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de açúcar natural
- ✗ Índice glicémico médio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 45g |
| Naturais | 45.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 18g |
| Solúvel | 5.4g |
| Insolúvel | 12.6g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 0.6g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterrabas secas?
Beterrabas secas tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Beterrabas secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterrabas secas tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Beterrabas secas afecta o açúcar no sangue?
Beterrabas secas tem uma carga glicémica de 47 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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