Beterrabas cozidas
IG médio
CG 10.9 por chávena (170 g) · CG 6.4 por 100 g
- Carga glicémica baixa
- Índice glicémico moderado
Beterrabas cozidas tem um índice glicémico de 64, superior ao do Beterraba inteira simples (61). Uma chávena (170 g) adiciona uma carga glicémica de 10.9.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169146 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 10.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1.6 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 78 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica baixa
- Rico em micronutrientes e nitratos
- Índice glicémico moderado
- Hidratos de carbono de absorção rápida
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterrabas cozidas?
Beterrabas cozidas tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma chávena (170 g) tem uma carga glicémica de 10.9; por 100 g a carga glicémica é 6.4.
Beterrabas cozidas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterrabas cozidas tem um índice glicémico médio (64). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Brócolos cozidos a vapor.
Qual a forma de Beterraba inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beterraba inteira nesta base de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Beterrabas cozidas na aplicação Logi, com a sua porção.
