Beterrabas cozidas
IG médio
CG 8.7 por chávena (170 g) · CG 5.1 por 100 g
- Carga glicémica baixa
- Índice glicémico moderado
Beterrabas cozidas tem um índice glicémico de 64, superior ao do Beterraba inteira simples (61). Uma chávena (170 g) adiciona uma carga glicémica de 8.7.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169146 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 4.2 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 4.6 por 100 g canned
Beterraba enlatada - GI 64 · CG 6 por 100 g yellow
Beterraba dourada - GI 64 · CG 8.7 por 100 g roasted
Beterrabas assadas - beterraba fritaGI 65 · CG 9 por 100 g fried
- GI 64 · CG 10.4 por 100 g pickled
Beterraba em conserva de vinagre - GI 64 · CG 45.3 por 100 g dried
Beterrabas secas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Beterrabas cozidas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 8.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 9.96 g |
| Açúcares (total) | 7.96 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1.68 g |
| Gordura | 0.18 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 78 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica baixa
- Rico em micronutrientes e nitratos
- Índice glicémico moderado
- Hidratos de carbono de absorção rápida
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterrabas cozidas?
Beterrabas cozidas tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma chávena (170 g) tem uma carga glicémica de 8.7; por 100 g a carga glicémica é 5.1.
Beterrabas cozidas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterrabas cozidas tem um índice glicémico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Beterraba inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beterraba inteira nesta base de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicémica (4.2 por 100 g).
Consulte Beterrabas cozidas na aplicação Logi, com a sua porção.
