Beterrabas assadas
IG médio
CG 10.5 por unidade típico (120 g) · CG 8.7 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Índice glicémico moderado
Beterrabas assadas tem um índice glicémico de 64, superior ao do Beterraba inteira simples (61). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 10.5.
Atualizado em 09/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 4.2 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 4.6 por 100 g canned
Beterraba enlatada - GI 64 · CG 5.1 por 100 g boiled
Beterrabas cozidas - GI 64 · CG 6 por 100 g yellow
Beterraba dourada - beterraba fritaGI 65 · CG 9 por 100 g fried
- GI 64 · CG 10.4 por 100 g pickled
Beterraba em conserva de vinagre - GI 64 · CG 45.3 por 100 g dried
Beterrabas secas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Beterrabas assadas é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 61 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.66 g |
| Açúcares (total) | 9.66 g |
| Naturais | 9.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 2.3 g |
| Gordura | 0.24 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 78 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Bom teor de fibras
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicémico moderado
- Naturalmente rico em açúcares totais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Beterrabas assadas?
Beterrabas assadas tem um índice glicémico de 64 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 10.5; por 100 g a carga glicémica é 8.7.
Beterrabas assadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Beterrabas assadas tem um índice glicémico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Beterraba inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beterraba inteira nesta base de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicémica (4.2 por 100 g).
Consulte Beterrabas assadas na aplicação Logi, com a sua porção.
