beterraba frita
IG médio
CG 9 por 100 g
- bom teor de fibra
- índice glicémico moderado
beterraba frita tem um índice glicémico de 65, superior ao do Beterraba inteira simples (61).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Beterraba inteira
- GI 61 · CG 5 por 100 g
Beterraba inteira - GI 64 · CG 6 por 100 g baby
Beterrabas baby - GI 64 · CG 6.1 por 100 g strips
Tiras de beterraba - beterraba cozidaGI 64 · CG 6.4 por 100 g cooked
- Beterraba cozida a vaporGI 64 · CG 6.4 por 100 g steamed
- GI 64 · CG 6.4 por 100 g baked
Beterrabas assadas - GI 64 · CG 6.4 por 100 g boiled
Beterrabas cozidas - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
beterraba frita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 7.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 3.9 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- bom teor de fibra
- contém antioxidantes (betalaínas)
- baixo teor de açúcares adicionados
- índice glicémico moderado
- contém gordura adicionada da fritura
- teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de beterraba frita?
beterraba frita tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 9 por 100 g.
beterraba frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
beterraba frita tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de Beterraba inteira com menor carga glicémica?
Entre as formas de Beterraba inteira nesta base de dados, Beterraba inteira tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte beterraba frita na aplicação Logi, com a sua porção.
