azeitona preta
IG baixo
CG 0 por unidade (3 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de sódio
azeitona preta tem um índice glicémico de 15, igual ao do Azeitonas simples (15). Uma unidade (3 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169094 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Azeitonas
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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azeitona preta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 115 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.3 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 10.7 g |
| Saturada | 1.4 g |
| Insaturada | 9.3 g |
| Sódio | 735 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Elevado teor de sódio
- Baixa densidade proteica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de azeitona preta?
azeitona preta tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (3 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 1.
azeitona preta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
azeitona preta tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Azeitonas com menor carga glicémica?
azeitona preta tem a menor carga glicémica de todas as formas de Azeitonas nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte azeitona preta na aplicação Logi, com a sua porção.
