Azeitonas inteiras

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g8/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Alto teor de gorduras insaturadas
Densidade calórica moderada

Azeitonas inteiras tem um índice glicémico de 15, igual ao do Azeitonas simples (15).

Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Azeitonas

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Azeitonas inteiras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

145

Calorias

3.8 g

Hidratos de carbono

1 g

Proteína

15.3 g

Gordura

por 100g

Calorias	145 kcal
Hidratos de carbono	3.8 g
Açúcares (total)	0 g
Naturais	0 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.3 g
Solúvel	1 g
Insolúvel	2.3 g
Proteína	1 g
Gordura	15.3 g
Saturada	2 g
Insaturada	13.3 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

20%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Alto teor de gorduras insaturadas
Contém fibra
Baixa carga glicémica
Densidade calórica moderada
Baixo teor de proteína

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Azeitonas inteiras?

Azeitonas inteiras tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

Azeitonas inteiras é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Azeitonas inteiras tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Azeitonas com menor carga glicémica?

Azeitonas inteiras tem a menor carga glicémica de todas as formas de Azeitonas nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte Azeitonas inteiras na aplicação Logi, com a sua porção.