Guacamole clássico
IG baixo
CG 2.3 por chávena (230 g) · CG 1 por 100 g
- Excelente fonte de gorduras saudáveis para o coração
- Frequentemente acompanhado por batatas fritas de alto índice glicémico
Guacamole clássico tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (230 g) adiciona uma carga glicémica de 2.3.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Guacamole clássico
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Guacamole clássico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 chávena | 230 g | 2.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.7 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 11 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de gorduras saudáveis para o coração
- Impacto glicémico muito baixo
- Frequentemente acompanhado por batatas fritas de alto índice glicémico
- Potencial para aditivos de sódio ocultos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Guacamole clássico?
Guacamole clássico tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma chávena (230 g) tem uma carga glicémica de 2.3; por 100 g a carga glicémica é 1.
Guacamole clássico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Guacamole clássico tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Guacamole clássico com menor carga glicémica?
Guacamole clássico tem a menor carga glicémica de todas as formas de Guacamole clássico nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Guacamole clássico na aplicação Logi, com a sua porção.
