Guacamole
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Densidade calórica moderada
Guacamole tem um índice glicémico de 10, igual ao do Guacamole clássico simples (10). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Guacamole clássico
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Guacamole é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 3 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 1.8 g |
| Insaturada | 9.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Rico em fibras
- Baixa carga glicémica
- Densidade calórica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Guacamole?
Guacamole tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
Guacamole é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Guacamole tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Guacamole clássico com menor carga glicémica?
Guacamole tem a menor carga glicémica de todas as formas de Guacamole clássico nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Guacamole na aplicação Logi, com a sua porção.
