Lentilhas pretas não processadas com casca intacta
IG baixo
CG 6 por chávena típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor de fibra solúvel
Lentilhas pretas não processadas com casca intacta tem um índice glicémico de 21 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas relacionadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Lentilhas pretas não processadas com casca intacta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 116 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de fibra solúvel
- Contém antinutrientes como lectinas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilhas pretas não processadas com casca intacta?
Lentilhas pretas não processadas com casca intacta tem um índice glicémico de 21 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 4.
Lentilhas pretas não processadas com casca intacta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas pretas não processadas com casca intacta tem um índice glicémico baixo (21), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lentilhas pretas não processadas com casca intacta afecta o açúcar no sangue?
Lentilhas pretas não processadas com casca intacta tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Lentilhas pretas não processadas com casca intacta na aplicação Logi, com a sua porção.
