Puré de amoras
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Puré de amoras tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Puré de amoras classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Puré de amoras é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Conteúdo natural de açúcar
- ✗ Nível moderado de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.2g |
| Açúcares (total) | 4.9g |
| Naturais | 4.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.3g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.4g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.01g |
| Insaturada | 0.49g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Puré de amoras?
Puré de amoras tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Puré de amoras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Puré de amoras tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Puré de amoras afecta o açúcar no sangue?
Puré de amoras tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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