Extrato de mirtilo
IG médio
CG 1.5 por colher de chá típico (5 g) · CG 29 por 100 g
Extrato de mirtilo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 30/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1.1 por 100 g As amoras têm uma carga glicémica (2 vs 29) e um índice glicémico significativamente mais baixos, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Amoras - CG 2 por 100 g As groselhas pretas congeladas oferecem uma carga glicémica (2 vs 29) e um índice glicémico muito mais baixos, proporcionando uma resposta da glicose no sangue mais estável.
groselhas negras
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Extrato de mirtilo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 48 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.45 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Extrato de mirtilo?
Extrato de mirtilo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 29.
Extrato de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Extrato de mirtilo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Amoras.
Como é que Extrato de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
Extrato de mirtilo tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Extrato de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
