Mirtilos secos
IG baixo
CG 63.6 por chávena típico (150 g) · CG 42.4 por 100 g
- Contém fibra
- Muito alto teor de açúcar natural
Mirtilos secos tem um índice glicémico de 53, igual ao do Mirtilos simples (53). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 63.6.
Atualizado em 22/10/2025 · Fontes: USDA FoodData Central #168158 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Mirtilos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mirtilos secos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 317 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 67.5 g |
| Naturais | 67.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Solúvel | 2.3 g |
| Insolúvel | 5.3 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.21 g |
| Insaturada | 0.63 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra
- Sem açúcares adicionados
- Índice glicémico moderado
- Muito alto teor de açúcar natural
- Carga glicémica elevada
- Denso em calorias
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mirtilos secos?
Mirtilos secos tem um índice glicémico de 53 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 63.6; por 100 g a carga glicémica é 42.4.
Mirtilos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mirtilos secos tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Mirtilos com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mirtilos nesta base de dados, mirtilos congelados tem a menor carga glicémica (6.5 por 100 g).
Consulte Mirtilos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
