Mirtilos suavemente cozidos
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Mirtilos suavemente cozidos tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Mirtilos suavemente cozidos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mirtilos suavemente cozidos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 21g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 15.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mirtilos suavemente cozidos?
Mirtilos suavemente cozidos tem um índice glicémico de 53, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Mirtilos suavemente cozidos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mirtilos suavemente cozidos tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mirtilos suavemente cozidos afecta o açúcar no sangue?
Mirtilos suavemente cozidos tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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