Mirtilos suavemente cozidos
IG baixo
CG 8.4 por 100 g
- Rico em antioxidantes
- Carga glicémica moderada
Mirtilos suavemente cozidos tem um índice glicémico de 53, igual ao do Mirtilos simples (53).
Atualizado em 06/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Mirtilos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mirtilos suavemente cozidos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 62.7 kcal |
| Hidratos de carbono | 15.95 g |
| Açúcares (total) | 10.67 g |
| Naturais | 10.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.64 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.77 g |
| Gordura | 0.33 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.09 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rico em antioxidantes
- Bom teor de fibras
- Sem açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares naturais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mirtilos suavemente cozidos?
Mirtilos suavemente cozidos tem um índice glicémico de 53 (Baixo) e uma carga glicémica de 8.4 por 100 g.
Mirtilos suavemente cozidos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mirtilos suavemente cozidos tem um índice glicémico baixo (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Mirtilos com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mirtilos nesta base de dados, mirtilos congelados tem a menor carga glicémica (6.5 por 100 g).
Consulte Mirtilos suavemente cozidos na aplicação Logi, com a sua porção.
