Brócolo com molho de soja claro

GI 15 · BaixoCG 1.5 / chávena9/10

IG baixo

15 GI

CG 1.5 por chávena típico (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Brócolo com molho de soja claro tem um índice glicémico de 15, superior ao do Brócolo simples (10). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.

Atualizado em 23/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Brócolo

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Brócolo com molho de soja claro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

5.5 g

Hidratos de carbono

3.2 g

Proteína

0.7 g

Gordura

por 100g

Calorias	38 kcal
Hidratos de carbono	5.5 g
Açúcares (total)	1.7 g
Naturais	1.7 g
Adicionados	0 g
Fibra	3 g
Solúvel	0.9 g
Insolúvel	2.1 g
Proteína	3.2 g
Gordura	0.7 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.5 g
Sódio	250 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Alergénios

Contém: glútensoja

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Brócolo com molho de soja claro?

Brócolo com molho de soja claro tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.

Brócolo com molho de soja claro é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Brócolo com molho de soja claro tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Brócolo com menor carga glicémica?

Brócolo com molho de soja claro tem a menor carga glicémica de todas as formas de Brócolo nesta base de dados (1 por 100 g).

Consulte Brócolo com molho de soja claro na aplicação Logi, com a sua porção.