brocolini
IG baixo
CG 0.9 por unidade (85 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Pode causar gases em pessoas sensíveis
brocolini tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (85 g) adiciona uma carga glicémica de 0.9.
Atualizado em 27/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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brocolini é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 chávena | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 6.6 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.6 g |
| Proteína | 2.4 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.35 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rico em vitaminas e antioxidantes
- Pode causar gases em pessoas sensíveis
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de brocolini?
brocolini tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma unidade (85 g) tem uma carga glicémica de 0.9; por 100 g a carga glicémica é 1.
brocolini é adequado para pessoas com resistência à insulina?
brocolini tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que brocolini afecta o açúcar no sangue?
brocolini tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte brocolini na aplicação Logi, com a sua porção.
