bardana cozida a vapor
IG baixo
CG 5 por 100 g
- elevado teor de fibra
- teor moderado de hidratos de carbono
bardana cozida a vapor tem um índice glicémico de 28 (Baixo).
Atualizado em 22/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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bardana cozida a vapor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 72 kcal |
| Hidratos de carbono | 17.3 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.04 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- elevado teor de fibra
- baixo índice glicémico
- rica em micronutrientes
- teor moderado de hidratos de carbono
- baixo teor de proteína
- baixo teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bardana cozida a vapor?
bardana cozida a vapor tem um índice glicémico de 28 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
bardana cozida a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bardana cozida a vapor tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que bardana cozida a vapor afecta o açúcar no sangue?
bardana cozida a vapor tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte bardana cozida a vapor na aplicação Logi, com a sua porção.
