abóbora Hokkaido
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abóbora Hokkaido tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, abóbora Hokkaido classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
abóbora Hokkaido é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rica em vitamina A e C
- ✓ Baixa densidade calórica
- ✓ Bom teor de fibras
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 1.1g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.02g |
| Insaturada | 0.08g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de abóbora Hokkaido?
abóbora Hokkaido tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
abóbora Hokkaido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
abóbora Hokkaido tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que abóbora Hokkaido afecta o açúcar no sangue?
abóbora Hokkaido tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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