Lentilhas dal
IG baixo
CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de hidratos de carbono
Lentilhas dal tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 10/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Lentilhas dal é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 116 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.8 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Ricas em proteína vegetal
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de hidratos de carbono
- Baixo teor de gordura (pode faltar ácidos gordos essenciais)
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lentilhas dal?
Lentilhas dal tem um índice glicémico de 32 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.
Lentilhas dal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lentilhas dal tem um índice glicémico baixo (32), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Lentilhas dal afecta o açúcar no sangue?
Lentilhas dal tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Lentilhas dal na aplicação Logi, com a sua porção.
