leguminosas secas
IG baixo
CG 6 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de hidratos de carbono
leguminosas secas tem um índice glicémico de 28, inferior ao do Mistura de Leguminosas Cozidas simples (30).
Atualizado em 17/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Mistura de Leguminosas Cozidas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
leguminosas secas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 4.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- boa fonte de proteína vegetal
- baixo índice glicémico
- teor moderado de hidratos de carbono
- pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de leguminosas secas?
leguminosas secas tem um índice glicémico de 28 (Baixo) e uma carga glicémica de 6 por 100 g.
leguminosas secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
leguminosas secas tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Mistura de Leguminosas Cozidas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mistura de Leguminosas Cozidas nesta base de dados, Salada de Leguminosas tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte leguminosas secas na aplicação Logi, com a sua porção.
