Kefir de leite gordo

GI 25 · BaixoCG 1.8 / chávena7/10

IG baixo

25 GI

CG 1.8 por chávena típico (150 g) · CG 1.2 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Contém probióticos
Contém gordura saturada

Kefir de leite gordo tem um índice glicémico de 25, inferior ao do Kefir magro simples (30). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.

Atualizado em 29/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Kefir magro

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Kefir de leite gordo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4.7 g

Hidratos de carbono

3.3 g

Proteína

3.3 g

Gordura

por 100g

Calorias	62 kcal
Hidratos de carbono	4.7 g
Açúcares (total)	4.7 g
Naturais	4.7 g
Adicionados	0 g
Fibra	0 g
Solúvel	0 g
Insolúvel	0 g
Proteína	3.3 g
Gordura	3.3 g
Saturada	2.1 g
Insaturada	1.2 g
Sódio	40 mg

Nível de processamento

55%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Contém probióticos
Boa fonte de proteína
Índice glicémico baixo
Contém gordura saturada
Teor moderado de sódio

Alergénios

Contém: leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Kefir de leite gordo?

Kefir de leite gordo tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 1.2.

Kefir de leite gordo é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Kefir de leite gordo tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Kefir magro com menor carga glicémica?

Entre as formas de Kefir magro nesta base de dados, iogurte natural sem açúcar tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Kefir de leite gordo na aplicação Logi, com a sua porção.