Kefir de leite gordo
IG baixo
CG 1.8 por chávena típico (150 g) · CG 1.2 por 100 g
- Contém probióticos
- Contém gordura saturada
Kefir de leite gordo tem um índice glicémico de 25, inferior ao do Kefir simples (30). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.
Atualizado em 29/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Kefir
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Kefir de leite gordo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 62 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.7 g |
| Açúcares (total) | 4.7 g |
| Naturais | 4.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 3.3 g |
| Saturada | 2.1 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém probióticos
- Boa fonte de proteína
- Índice glicémico baixo
- Contém gordura saturada
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Kefir de leite gordo?
Kefir de leite gordo tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 1.2.
Kefir de leite gordo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Kefir de leite gordo tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Kefir com menor carga glicémica?
Entre as formas de Kefir nesta base de dados, kefir sem lactose tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Kefir de leite gordo na aplicação Logi, com a sua porção.
