Kefir proteico

GI 30 · BaixoCG 1.4 / 100 g7/10

IG baixo

30 GI

CG 1.4 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Alto teor de proteína
Nível moderado de processamento

Kefir proteico tem um índice glicémico de 30, igual ao do Kefir magro simples (30).

Atualizado em 18/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Kefir magro

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Kefir proteico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4.5 g

Hidratos de carbono

7.5 g

Proteína

0.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	55 kcal
Hidratos de carbono	4.5 g
Açúcares (total)	4.5 g
Naturais	4.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	0 g
Solúvel	0 g
Insolúvel	0 g
Proteína	7.5 g
Gordura	0.5 g
Saturada	0.3 g
Insaturada	0.2 g
Sódio	50 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de proteína
Baixo teor de gordura
Baixo índice glicémico
Nível moderado de processamento
Contém açúcares naturais do leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Kefir proteico?

Kefir proteico tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 1.4 por 100 g.

Kefir proteico é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Kefir proteico tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Kefir magro com menor carga glicémica?

Entre as formas de Kefir magro nesta base de dados, iogurte natural sem açúcar tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Kefir proteico na aplicação Logi, com a sua porção.