massa de chilla
Logi · Gestão da resistência à insulina
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massa de chilla tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, massa de chilla classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
massa de chilla é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém farinha refinada se não for 100% besan integral
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 2.7g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de chilla?
massa de chilla tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
massa de chilla é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de chilla tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa de chilla afecta o açúcar no sangue?
massa de chilla tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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