Salada de aipo
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Salada de aipo tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salada de aipo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Salada de aipo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ alto teor de fibra
- ✗ teor relativamente alto de açúcares naturais
- ✗ sem fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salada de aipo?
Salada de aipo tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada de aipo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salada de aipo tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Salada de aipo afecta o açúcar no sangue?
Salada de aipo tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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