Queijo quark 20%
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Queijo quark 20% tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Queijo quark 20% classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Queijo quark 20% é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Sem adição de açúcares
- ✗ Teor moderado de gorduras saturadas
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 156 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 12.5g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 6.5g |
| Insaturada | 3.5g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Queijo quark 20%?
Queijo quark 20% tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Queijo quark 20% é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Queijo quark 20% tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Queijo quark 20% afecta o açúcar no sangue?
Queijo quark 20% tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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