Queijo quark
IG baixo
CG 2.3 por chávena (225 g) · CG 1 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de gordura saturada
Queijo quark tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (225 g) adiciona uma carga glicémica de 2.3.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Queijo quark é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 chávena | 225 g | 2.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Boa fonte de proteína
- Baixo nível de processamento
- Alto teor de gordura saturada
- Falta de fibra
- Conteúdo calórico relativamente alto
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Queijo quark?
Queijo quark tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (225 g) tem uma carga glicémica de 2.3; por 100 g a carga glicémica é 1.
Queijo quark é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Queijo quark tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Queijo quark afecta o açúcar no sangue?
Queijo quark tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte Queijo quark na aplicação Logi, com a sua porção.
