Queijo quark suave de limão
IG baixo
CG 6 por 100 g
- Carga glicémica moderada
- Elevado teor de açúcar adicionado
Queijo quark suave de limão tem um índice glicémico de 45, superior ao do Quark magro simples (30).
Atualizado em 10/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Queijo quark magro com sementes de nigelaCG 1 por 100 g Fornece um perfil proteico superior e adiciona fibra, o que ajuda a reduzir ainda mais a resposta glicémica após a refeição.
- Queijo quark magro ou meio-gordo com morangos sem açúcarCG 2.6 por 100 g Utiliza fruta inteira em vez de aditivos de açúcar processados, fornecendo antioxidantes e fibra sem provocar picos nos níveis de insulina.
Formas de Quark magro
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Quark magro - GI 30 · CG 1 por 100 g low fat
Quark com baixo teor de gordura - GI 30 · CG 1 por 100 g full fat
quark integral - GI 30 · CG 1 por 100 g skim
Quark magro - GI 30 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Quark meio-gordo - quark sem lactoseGI 30 · CG 1 por 100 g lactose free
- Queijo frescoGI 27 · CG 1 por 100 g sugar free
- +10 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Queijo quark suave de limão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Solúvel | 0.08 g |
| Insolúvel | 0.12 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica moderada
- Contém cálcio e minerais lácteos
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixa proporção de proteínas para hidratos de carbono
- Teor de fibra negligenciável
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Queijo quark suave de limão?
Queijo quark suave de limão tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 6 por 100 g.
Queijo quark suave de limão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Queijo quark suave de limão tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Quark magro com menor carga glicémica?
Entre as formas de Quark magro nesta base de dados, Quark com baixo teor de gordura tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Queijo quark suave de limão na aplicação Logi, com a sua porção.
