Queijo quark magro com sementes de nigela
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Baixo teor de fibra em comparação com alimentos de origem vegetal
Queijo quark magro com sementes de nigela tem um índice glicémico de 30, superior ao do queijo cottage simples (10).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Queijo quark magro com sementes de nigela é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Açúcares (total) | 2.8 g |
| Naturais | 2.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo teor de gordura e baixa carga glicémica
- Contém compostos vegetais benéficos das sementes de nigela
- Baixo teor de fibra em comparação com alimentos de origem vegetal
- Contém algum teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Queijo quark magro com sementes de nigela?
Queijo quark magro com sementes de nigela tem um índice glicémico de 30 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Queijo quark magro com sementes de nigela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Queijo quark magro com sementes de nigela tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de queijo cottage com menor carga glicémica?
Queijo quark magro com sementes de nigela tem a menor carga glicémica de todas as formas de queijo cottage nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Queijo quark magro com sementes de nigela na aplicação Logi, com a sua porção.
