Natas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Natas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Natas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Natas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Negligible glycemic impact
- ✓ Low carbohydrate content
- ✓ Naturally occurring sugars only
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Calorically dense
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 193 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.6g |
| Açúcares (total) | 3.4g |
| Naturais | 3.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 2.4g |
| Gordura | 18g |
| Saturada | 11.5g |
| Insaturada | 6.5g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Natas?
Natas tem um índice glicémico de 30, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Natas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Natas tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Natas afecta o açúcar no sangue?
Natas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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