leite evaporado
IG baixo
CG 7.6 por chávena (252 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Contém gordura saturada
leite evaporado tem um índice glicémico de 34 (Baixo). Uma chávena (252 g) adiciona uma carga glicémica de 7.6.
Atualizado em 20/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de leite evaporado
Logi · Gestão da resistência à insulina
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leite evaporado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 5 g | 0.2 |
| 1 colher de sopa | 16 g | 0.5 |
| 1 chávena | 252 g | 7.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 134 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 6.8 g |
| Gordura | 7.6 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 2.6 g |
| Sódio | 108 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Conteúdo moderado de proteína
- Sem açúcares adicionados
- Contém gordura saturada
- Sem fibra
- Laticínio processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de leite evaporado?
leite evaporado tem um índice glicémico de 34 (Baixo). Uma chávena (252 g) tem uma carga glicémica de 7.6; por 100 g a carga glicémica é 3.
leite evaporado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
leite evaporado tem um índice glicémico baixo (34), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de leite evaporado com menor carga glicémica?
leite evaporado tem a menor carga glicémica de todas as formas de leite evaporado nesta base de dados (3 por 100 g).
Consulte leite evaporado na aplicação Logi, com a sua porção.
