Leite magro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Leite magro tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Leite magro classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Leite magro é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga baixos
- ✓ Muito baixo teor de gordura saturada
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Contém lactose (açúcar do leite)
- ✗ Sem conteúdo de fibra
- ✗ Sódio moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 34 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 3.4g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.06g |
| Insaturada | 0.04g |
| Sódio | 44mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite magro?
Leite magro tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Leite magro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite magro tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Leite magro afecta o açúcar no sangue?
Leite magro tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →