Ensopado de atum com cebola verde
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Ensopado de atum com cebola verde tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Ensopado de atum com cebola verde classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ensopado de atum com cebola verde é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de proteína, baixo teor de gordura
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Nível moderado de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 3g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.5g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ensopado de atum com cebola verde?
Ensopado de atum com cebola verde tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de atum com cebola verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de atum com cebola verde tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ensopado de atum com cebola verde afecta o açúcar no sangue?
Ensopado de atum com cebola verde tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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