Especiarias orientais
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Especiarias orientais tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Especiarias orientais classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Especiarias orientais é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Valor glicémico muito baixo
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Conteúdo calórico bastante elevado
- ✗ Teor relativamente elevado de hidratos de carbono totais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 58g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 25g |
| Solúvel | 7.5g |
| Insolúvel | 17.5g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 6.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Especiarias orientais?
Especiarias orientais tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Especiarias orientais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Especiarias orientais tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Especiarias orientais afecta o açúcar no sangue?
Especiarias orientais tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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