Iogurte 2% de gordura
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Iogurte 2% de gordura tem um índice glicémico de 27, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Iogurte 2% de gordura classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Iogurte 2% de gordura é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Pouco açúcar adicionado
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Sem fibra alimentar
- ✗ Contém alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 52 kcal |
| Hidratos de carbono | 4g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.3g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 1.3g |
| Insaturada | 0.7g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte 2% de gordura?
Iogurte 2% de gordura tem um índice glicémico de 27, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Iogurte 2% de gordura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte 2% de gordura tem um índice glicémico baixo (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Iogurte 2% de gordura afecta o açúcar no sangue?
Iogurte 2% de gordura tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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