Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas
IG baixo
CG 4.9 por chávena (245 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Contém açúcares adicionados
Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Iogurte natural simples (36). Uma chávena (245 g) adiciona uma carga glicémica de 4.9.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida vegetal fermentada - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Iogurte 2% de gordura - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - iogurte magro hiperproteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - +32 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 chávena | 245 g | 4.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Boa fonte de proteína
- Baixa densidade calórica
- Contém açúcares adicionados
- Falta de fibra alimentar
- Mínimo de gorduras saudáveis
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas?
Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (245 g) tem uma carga glicémica de 4.9; por 100 g a carga glicémica é 2.
Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Iogurte natural com menor carga glicémica?
Entre as formas de Iogurte natural nesta base de dados, Bebida vegetal fermentada tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Iogurte de baunilha magro e rico em proteínas na aplicação Logi, com a sua porção.
