Purê de pêra com sementes de chia
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Purê de pêra com sementes de chia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Purê de pêra com sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Purê de pêra com sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Alto teor de fibra
- ✗ Teor médio de açúcar natural
- ✗ Baixo nível de proteína
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 9.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Purê de pêra com sementes de chia?
Purê de pêra com sementes de chia tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Purê de pêra com sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Purê de pêra com sementes de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Purê de pêra com sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Purê de pêra com sementes de chia tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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