Purê de pêra com sementes de chia
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Elevada concentração de açúcares da fruta
Purê de pêra com sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pera (com casca)CG 5.7 por 100 g Comer a fruta inteira proporciona uma maior saciedade e uma libertação mais lenta de glicose devido à estrutura celular intacta.
- CG 3 por 100 g Os frutos silvestres têm uma carga glicémica inferior à das peras, e o rácio mais elevado de gordura/fibra estabiliza ainda mais o açúcar no sangue.
Pudim de chia - Abacate esmagado com sementes de cânhamoCG 1 por 100 g Isto fornece gorduras saudáveis e proteínas, praticamente sem impacto na glicose sanguínea, tornando-o um snack ideal para o metabolismo.
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Purê de pêra com sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.4 g |
| Insolúvel | 3.2 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Contém gorduras insaturadas saudáveis provenientes de sementes de chia
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevada concentração de açúcares da fruta
- A forma de puré aumenta a resposta à insulina em comparação com a fruta inteira
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Purê de pêra com sementes de chia?
Purê de pêra com sementes de chia tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
Purê de pêra com sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Purê de pêra com sementes de chia tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Purê de pêra com sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Purê de pêra com sementes de chia tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Purê de pêra com sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
