Verduras folhosas
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Verduras folhosas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Verduras folhosas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Verduras folhosas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Nível mínimo de processamento
- ✗ Quantidade moderada de sódio
- ✗ Conteúdo relativamente baixo de proteína
- ✗ Sem fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Verduras folhosas?
Verduras folhosas tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Verduras folhosas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Verduras folhosas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Verduras folhosas afecta o açúcar no sangue?
Verduras folhosas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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