Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas
IG baixo
CG 0.4 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Densidade calórica moderada devido às sementes
Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas tem um índice glicémico de 10, inferior ao do Verduras folhosas simples (15).
Atualizado em 10/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Verduras folhosas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Verduras folhosas - bok choyGI 15 · CG 0.3 por 100 g chinese
- Ervas aromáticas frescasGI 5 · CG 0.3 por 100 g garnish
- Folhas jovensGI 15 · CG 1 por 100 g baby
- GI 15 · CG 1 por 100 g super
Super verdes - vegetais cozidos a vaporGI 15 · CG 1 por 100 g steamed
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Logi · Gestão da resistência à insulina
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Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 5.3 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em gorduras saudáveis e micronutrientes
- Impacto glicémico muito baixo
- Densidade calórica moderada devido às sementes
- Baixo teor total de hidratos de carbono
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas?
Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.4 por 100 g.
Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Verduras folhosas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Verduras folhosas nesta base de dados, bok choy tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte Verduras de folha com sementes de cânhamo cruas na aplicação Logi, com a sua porção.
