Pasta pura de avelã
IG baixo
CG 0.3 por colher de sopa típico (15 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Densidade calórica muito elevada
Pasta pura de avelã tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.1 por 100 g Oferecem uma proporção mais favorável de ácidos gordos ómega-3 para ómega-6 em comparação com as avelãs.
Nozes - CG 1 por 100 g Oferecem um espectro mais vasto de minerais e um perfil de ácidos gordos diferente, acrescentando variedade à sua ingestão de nutrientes.
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Pasta pura de avelã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 628 kcal |
| Hidratos de carbono | 16.7 g |
| Açúcares (total) | 4.3 g |
| Naturais | 4.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Solúvel | 2.9 g |
| Insolúvel | 6.8 g |
| Proteína | 14.1 g |
| Gordura | 60.8 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 54 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Densidade calórica muito elevada
- Potencial para consumo excessivo
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pasta pura de avelã?
Pasta pura de avelã tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 2.
Pasta pura de avelã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pasta pura de avelã tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pasta pura de avelã afecta o açúcar no sangue?
Pasta pura de avelã tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pasta pura de avelã na aplicação Logi, com a sua porção.
