Perna de borrego
Sem índice glicémico7/10
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
0 g de hidratos de carbono por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- Impacto glicémico zero
- Elevado teor de gorduras saturadas
Perna de borrego não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Perna de borrego é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
206
Calorias
0 g
Hidratos de carbono
20.6 g
Proteína
14.4 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 206 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 20.6 g |
| Gordura | 14.4 g |
| Saturada | 6.2 g |
| Insaturada | 7.2 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Impacto glicémico zero
- Excelente fonte de proteína completa
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Potencial para marcadores inflamatórios se alimentado com cereais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Perna de borrego?
Perna de borrego não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Perna de borrego é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Perna de borrego não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Consulte Perna de borrego na aplicação Logi, com a sua porção.
