milho integral
IG baixo
CG 15 por chávena típico (150 g) · CG 10 por 100 g
- carga glicémica moderada
- índice glicémico moderado
milho integral tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 15.
Atualizado em 18/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
milho integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Açúcares (total) | 6.3 g |
| Naturais | 6.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- carga glicémica moderada
- bom teor de fibra
- baixo teor de gordura saturada
- índice glicémico moderado
- não é uma fonte rica em proteínas
- carboidratos totais moderados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de milho integral?
milho integral tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 15; por 100 g a carga glicémica é 10.
milho integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
milho integral tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que milho integral afecta o açúcar no sangue?
milho integral tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte milho integral na aplicação Logi, com a sua porção.
