Topinambo cozido
IG baixo
CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Carboidratos totais moderados
Topinambo cozido tem um índice glicémico de 33, superior ao do Topinambo simples (15). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 11/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Broccoli contains more fiber and fewer total carbohydrates than boiled artichoke, making it better for glycemic control.
Brócolos cozidos a vapor - CG 1 por 100 g Cauliflower has lower carbs and sugars, making it a superior option for blood sugar management.
Couve-flor cozida a vapor - CG 1 por 100 g Asparagus has a lower glycemic impact and higher fiber content compared to boiled artichoke.
Espargo cozido
Formas de Topinambo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Topinambo cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 73 kcal |
| Hidratos de carbono | 17.4 g |
| Açúcares (total) | 9.6 g |
| Naturais | 9.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 0.01 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.01 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Baixo índice glicémico
- Conteúdo muito baixo de gordura
- Carboidratos totais moderados
- Açúcares totais moderados
- Fibra solúvel baixa
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Topinambo cozido?
Topinambo cozido tem um índice glicémico de 33 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.
Topinambo cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Topinambo cozido tem um índice glicémico baixo (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Topinambo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Topinambo nesta base de dados, Topinambo tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Topinambo cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
