cogumelos com alho
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cogumelos com alho tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, cogumelos com alho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
cogumelos com alho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica e índice muito baixos
- ✓ Ricos em água e fibra
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Contém alguma gordura saturada
- ✗ Baixo em fibra solúvel
- ✗ Proteína modesta
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 5g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 2.8g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cogumelos com alho?
cogumelos com alho tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
cogumelos com alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cogumelos com alho tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que cogumelos com alho afecta o açúcar no sangue?
cogumelos com alho tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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