Urtiga
IG baixo
CG 0.5 por colher de sopa típico (15 g) · CG 3 por 100 g
- Índice glicémico e carga muito baixos
- Densidade calórica moderada devido à desidratação
Urtiga tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Atualizado em 19/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Urtiga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 280 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 20 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 14 g |
| Proteína | 25 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico e carga muito baixos
- Conteúdo excecionalmente alto de fibras
- Rico em proteínas para um vegetal
- Densidade calórica moderada devido à desidratação
- Baixo teor de água
- Dados limitados sobre vitaminas e minerais
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Urtiga?
Urtiga tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 3.
Urtiga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Urtiga tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Urtiga afecta o açúcar no sangue?
Urtiga tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Urtiga na aplicação Logi, com a sua porção.
