repolho fresco
IG baixo
CG 8.4 por unidade (840 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Densidade proteica relativamente baixa
repolho fresco tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade (840 g) adiciona uma carga glicémica de 8.4.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de repolho fresco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
repolho fresco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 75 g | 0.8 |
| 1 medium head | 840 g | 8.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 5.8 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 3.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.75 g |
| Insolúvel | 1.75 g |
| Proteína | 1.3 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.02 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de água para hidratação
- Boa fonte de fibra alimentar
- Densidade proteica relativamente baixa
- Variedade limitada de micronutrientes em comparação com vegetais de folha escura
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de repolho fresco?
repolho fresco tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade (840 g) tem uma carga glicémica de 8.4; por 100 g a carga glicémica é 1.
repolho fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
repolho fresco tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de repolho fresco com menor carga glicémica?
Entre as formas de repolho fresco nesta base de dados, Repolho chinês cozido tem a menor carga glicémica (0.3 por 100 g).
Consulte repolho fresco na aplicação Logi, com a sua porção.
