Repolho chinês cozido
IG baixo
CG 0.5 por chávena típico (150 g) · CG 0.3 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor proteico
Repolho chinês cozido tem um índice glicémico de 15, superior ao do Couve de Pequim simples (10). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 0.5.
Atualizado em 16/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Couve de Pequim
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Repolho chinês cozido é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 13 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.2 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Elevado teor de água e fibra
- Processamento mínimo
- Baixo teor proteico
- Baixa densidade energética
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Repolho chinês cozido?
Repolho chinês cozido tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 0.5; por 100 g a carga glicémica é 0.3.
Repolho chinês cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Repolho chinês cozido tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Couve de Pequim com menor carga glicémica?
Repolho chinês cozido tem a menor carga glicémica de todas as formas de Couve de Pequim nesta base de dados (0.3 por 100 g).
Consulte Repolho chinês cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
