Chapéu de portobello cru
IG baixo
CG 0.4 por unidade típico (120 g) · CG 0.3 por 100 g
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Conteúdo moderado de fibra (não elevado)
Chapéu de portobello cru tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Atualizado em 19/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Espinafre - CG 1 por 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Couve - CG 1 por 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Brócolo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chapéu de portobello cru é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.3 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.9 g |
| Proteína | 2.1 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico muito baixos
- Baixo em calorias e gorduras
- Contém fibra e proteína
- Conteúdo moderado de fibra (não elevado)
- Baixo em alguns micronutrientes comparado com verduras folhosas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chapéu de portobello cru?
Chapéu de portobello cru tem um índice glicémico de 10 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 0.3.
Chapéu de portobello cru é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chapéu de portobello cru tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Chapéu de portobello cru afecta o açúcar no sangue?
Chapéu de portobello cru tem uma carga glicémica de 0.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Chapéu de portobello cru na aplicação Logi, com a sua porção.
