Chapéu de portobello cru
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Chapéu de portobello cru tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Chapéu de portobello cru classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Chapéu de portobello cru é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Baixo em calorias e gorduras
- ✓ Contém fibra e proteína
- ✗ Conteúdo moderado de fibra (não elevado)
- ✗ Baixo em alguns micronutrientes comparado com verduras folhosas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.3g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.3g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.9g |
| Proteína | 2.1g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.15g |
| Sódio | 9mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chapéu de portobello cru?
Chapéu de portobello cru tem um índice glicémico de 10, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Chapéu de portobello cru é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chapéu de portobello cru tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Chapéu de portobello cru afecta o açúcar no sangue?
Chapéu de portobello cru tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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