sopa de beterraba e espinafre
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade proteica
sopa de beterraba e espinafre tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Espinafres babyCG 1 por 100 g Maior retenção de vitaminas sensíveis ao calor e antioxidantes em comparação com sopas processadas.
- CG 1 por 100 g Fornece níveis significativamente mais elevados de fibra, vitamina C e cálcio por dose.
Couve - CG 1 por 100 g Contém níveis superiores de magnésio e potássio, que são benéficos para a sensibilidade à insulina.
Acelga
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sopa de beterraba e espinafre é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor de calorias e gorduras
- Baixa densidade proteica
- Diversidade nutricional limitada em comparação com vegetais crus
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de beterraba e espinafre?
sopa de beterraba e espinafre tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
sopa de beterraba e espinafre é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de beterraba e espinafre tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de beterraba e espinafre afecta o açúcar no sangue?
sopa de beterraba e espinafre tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sopa de beterraba e espinafre na aplicação Logi, com a sua porção.
