Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole)
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica e índice glicémico muito baixos
- Contém alguma gordura saturada
Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole) tem um índice glicémico de 15, inferior ao do Iogurte natural simples (36). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.2.
Atualizado em 11/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Iogurte natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Iogurte natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida vegetal fermentada - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Iogurte 2% de gordura - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Iogurte com baunilha natural e eritritol - GI 35 · CG 1 por 100 g marca: fageskim
Iogurte Fage 0% gordura - iogurte magro hiperproteicoGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Iogurte rico em proteínas - +32 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.5 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 6.8 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica e índice glicémico muito baixos
- Contém gorduras insaturadas
- Bom teor de fibras
- Contém alguma gordura saturada
- Processamento moderado provável
- Teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole)?
Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole) tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0.2; por 100 g a carga glicémica é 1.
Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole) tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Iogurte natural com menor carga glicémica?
Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole) tem a menor carga glicémica de todas as formas de Iogurte natural nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Molho de abacate e iogurte (estilo guacamole) na aplicação Logi, com a sua porção.
