Jaca verde
IG baixo
CG 24 por lata típico (400 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa densidade calórica
- Baixa densidade proteica
Jaca verde tem um índice glicémico de 50, igual ao do Jaca simples (50). Uma lata típico (400 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Proporciona uma textura semelhante para pratos salgados, tendo uma carga glicémica significativamente mais baixa e menos hidratos de carbono.
Couve-flor - CG 3 por 100 g Oferece um perfil nutricional superior, com mais fibra e um menor impacto nos níveis de glicose no sangue.
corações de palma - CG 1 por 100 g Contêm mais proteína e compostos benéficos, tendo um impacto insignificante no açúcar no sangue.
cogumelos shiitake
Formas de Jaca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Jaca verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa densidade calórica
- Boa fonte de fibra para a saciedade
- Baixa densidade proteica
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Jaca verde?
Jaca verde tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma lata típico (400 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 6.
Jaca verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Jaca verde tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Jaca com menor carga glicémica?
Entre as formas de Jaca nesta base de dados, Jaca jovem tem a menor carga glicémica (3 por 100 g).
Consulte Jaca verde na aplicação Logi, com a sua porção.
