Jaca verde
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Jaca verde tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Jaca verde classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Jaca verde é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Minimal processing
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low protein density
- ✗ Moderate glycemic index
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 48 kcal |
| Hidratos de carbono | 11g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.2g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Jaca verde?
Jaca verde tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Jaca verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Jaca verde tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Jaca verde afecta o açúcar no sangue?
Jaca verde tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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